الصورة: Istock
- الحماية من أشعة الشمس إلزامية ، لكن إلى متى يمكنني البقاء في الشمس مع بشرتي وعامل الحماية من الشمس؟
- التحضير هو ألفا وأوميغا
- مرشح المعدنية أو الكيميائية في واقية من الشمس؟
- وقت الحماية الذاتية
- تنطبق المعادلة: وقت الحماية الذاتية x SPF (بحد أقصى 25) = الوقت الذي يمكنك البقاء فيه تحت أشعة الشمس
- لجميع أنواع البشرة ولكن تنطبق أيضًا: لا ينصح باستخدام Suns دون واقية من الشمس. من يستطيع ، ينبغي دائما تطبيق عامل الحماية من أشعة الشمس. لذلك تحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الخطرة وتقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
الحماية من أشعة الشمس إلزامية ، لكن إلى متى يمكنني البقاء في الشمس مع بشرتي وعامل الحماية من الشمس؟
الحماية من أشعة الشمس إلزامية: كلنا نعرف ذلك! لكن الكثيرين نسوا. حتى مع وجود عامل الحماية من أشعة الشمس المرتفعة ، لا يمكنني البقاء في الشمس إلى أجل غير مسمى. لأنه حتى الحماية الاصطناعية لا توفر سوى محدودية لحقيقة أن الجلد مستعد ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة. متى أحصل على حروق الشمس حتى مع واقي الشمس؟ هناك صيغة بسيطة لذلك.
التحضير هو ألفا وأوميغا
واقية من الشمس أو الرذاذ يجب أن تخترق الجلد بالكامل قبل الذهاب إلى الشمس. لذلك ، من الجيد أن تطبقه قبل 30 دقيقة من أخذ حمام شمس. كلما كان ذلك أفضل. يجب أن يطبق الشخص البالغ حوالي ستة ملاعق من الشمس . أولئك الذين لديهم حساسية خاصة في بعض الأماكن ، يجب عليهم حماية هذه الأماكن بشكل خاص بالملابس.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: لهذا السبب يجب أن تأخذ حساسية الشمس على محمل الجد
مرشح المعدنية أو الكيميائية في واقية من الشمس؟
آثار واقية من الشمس وبخاخات هي من نوعين مختلفين: مرشح المعدنية يعمل بشكل مختلف عن واحد الكيميائية. مرشحات الأشعة فوق البنفسجية المعدنية مصنوعة من أصباغ طبيعية بيضاء - معظمها من ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك. إنها بمثابة مرآة للشمس وتحمي البشرة من الإشعاع. غالبًا ما لا تتمتع المرشحات المعدنية بشعبية كبيرة لأنها تترك فيلمًا أبيض.
المرشحات الكيميائية تخترق الجلد. مكونات واقية من الشمس الكيميائية على سبيل المثال benzone أو trisiloxane أو drometrizol. يستغرق حوالي 30 دقيقة من أجل الحماية من أشعة الشمس الكيميائية. يمتص المرشح الكيميائي الأشعة فوق البنفسجية ، ويتم تحويلها وإطلاقها مرة أخرى من خلال الجلد. لم يتم استكشاف العوامل الكيميائية واقية من الشمس بالكامل. التأثير على الجسم غير واضح حتى الآن.
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا: هل الدباغة في الاستلقاء تحت أشعة الشمس أمر منطقي حقًا؟
وقت الحماية الذاتية
يقول Heike Stahlhut من الصليب الأخضر الألماني في ماربورغ "عليك معرفة وقت الحماية الخاص بك " . إذا قمت بضربهم بعامل الحماية من أشعة الشمس (SPF) الخاص بالكريمة ، فتعرف على مدة البقاء في الشمس بأمان. وقال الخبير في وكالة الأنباء الألمانية: "إن الحساب لا يتجاوز سوى SPF من 20 إلى 25" .
- قد يبقى النوع 1 من الجلد في الشمس لمدة 10 دقائق كحد أقصى دون استخدام واقٍ من الشمس
- نوع الجلد 2 قد يتعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 20 دقيقة
- يُسمح للجلد 3 بالتشمس لمدة 15-25 دقيقة دون حماية
- يبقيه نوع 4 من الجلد لمدة تصل إلى 30 دقيقة دون حماية
تنطبق المعادلة: وقت الحماية الذاتية x SPF (بحد أقصى 25) = الوقت الذي يمكنك البقاء فيه تحت أشعة الشمس
لجميع أنواع البشرة ولكن تنطبق أيضًا: لا ينصح باستخدام Suns دون واقية من الشمس. من يستطيع ، ينبغي دائما تطبيق عامل الحماية من أشعة الشمس. لذلك تحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الخطرة وتقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
هنا يمكنك معرفة كل شيء عن نوع بشرتك:
| نوع البشرة | 1 | 2 | 3 | 4 | الأطفال |
|---|---|---|---|---|---|
| لون البشرة | مشرق جدا ، شاحب | مشرق | أسمر | أسمر | مشرق جدا |
| لون العيون | معظمهم من اللون الأزرق | الأزرق والأخضر والرمادي | الرمادي والبني | مظلم | كل العيون الألوان |
| الشعر اللون | المحمر | أشقر | البني الفاتح | مظلم | جميع |
| شمسي حريق | فورا | بسرعة | نادرا | بالكاد | سريع جدا |
| الحماية الذاتية | 5-10 دقائق | 10-20 دقيقة. | 15-25 دقيقة | 20-30 دقيقة. | الحد الأقصى 10 دقائق |
| واقية من الشمس الموصى بها عامل | SPF 30-50 | LSF 20-50 | SPF 15-30 | LSF 10-15 | LSF 30+ |
