يجب أن تكون صيغ تخفيف الوزن متنوعة لتجنب الإحباط. لدينا 15 وصفة فلاش أقل من 400 سعرة حرارية لك!
الصورة: © nenetus - Fotolia.com
فقدان الوزن دون ضغوط
أفكارنا سريعة التخسيس هي على لوحة في أكثر من 30 دقيقة!
الآن هزة ، رعشة جنيه. من خلال 16 وصفة لذيذة للتخسيس ، جاهزة في أقل من نصف ساعة ولكل منها أقل من 400 سعرة حرارية ، ستخسر دون بذل جهد مزعج.
وجبات التخسيس: تحتوي جميع الأطباق على 400 سعرة حرارية قليلة الدهون.
ابدأ يومك بأحد أفكار الإفطار الخاصة بنا ، وفي المساء ، تناول شريحتين من الخبز الكامل الدسم مع الجبن قليل الدسم ، والطماطم والخيار أو كريسبربريد. سيبقى رصيد السعرات الحرارية الخاص بك أقل من 1000 سعر حراري.
فيما بينهما ، يمكنك أن تعامل نفسك بقطعة من الفاكهة كوجبة خفيفة. استمتع بطهي وصفاتك اللذيذة
