لقد انتهت العطلات وأصبحت قوية؟ حرق السعرات الحرارية الزائدة مع علاج السموم - وتفقد ما يصل إلى كيلوغرامين يوميا.
الصورة: iStock
سوف تتراكم جنيه إضافية مزعجة خلال عطلة عيد الميلاد. مع علاج التخلص من السموم ، يمكنك إنقاص الوزن بسرعة وفقدان الوزن الزائد بسهولة. يمكنك ترك علاج التخلص من السموم لمدة تصل إلى خمسة أيام حسب الحاجة.
هذه هي الطريقة التي يعمل بها علاج السموم
تبدأ الصباح مع عصير
ابدأ علاجات التخلص من السموم بعصائر لذيذة: 1 كمثرى ، تفاحة ، ½ موز ، 50 جم من التوت الأزرق ، ورقان ملفوف أبيض ، قطعة واحدة من الزنجبيل و 300 مل من الماء المهروس في خلاط
لتناول طعام الغداء ، وتناول طبق من السلطة
سلطة كبيرة مع بعض خلع الملابس زيت الخل يوفر لك الكثير من الفيتامينات والمعادن المنشط للأيض. أكل جزء صغير من الأرز البني أو السمك.
حساء الخضار ملعقة في المساء
يحرق عملية الأيض بين عشية وضحاها: طبخ 1 رأس البروكلي في الأوراق النباتية ، هريس مع المرق ، صقل مع اندفاعة من حليب جوز الهند ، إضافة 125 غرام من شرائح صدر الديك الرومي المشوي.
وجبة خفيفة عصير الخضروات
إذا كنت تشعر بالجوع بينهما ، اشرب كوبًا كبيرًا من الخضروات وعصير الطماطم. يجعلك ممتلئًا وينظف الكائن الحي ، حتى تتمكن من الالتحام معًا أثناء علاج التخلص من السموم ، من السهل ألا تقضم.
الرياضة الخفيفة التحمل
اسمح لنفسك بممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل. سواء كنت تمشي أو تفضل الركض: الهواء النقي جيد ويمسح عقلك. تنقية وفقدان الدهون على قدم وساق.
النوم كثيرا
دلل نفسك بثمان ساعات على الأقل من النوم أثناء الليل. خلال هذا الوقت تتشكل هرمونات النمو الهامة ويتم تقسيم الدهون. حتى قيلولة يساعد في تنقية.
ما يجب تجنبه أثناء علاج التخلص من السموم:
الدهون الحيوانية والصلبة: هذه عالقة في النقانق مثل نقانق الشاي أو السمن النباتي وتمنع الأيض. المنتجات النهائية: غالبًا ما تحتوي على النشا والسكر والدهون غير الصحية. منتجات الحبوب: Bread z. يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم التحلية والسكر: مزيج السكر والدهون يبطئ من فقدان الدهون.
