أفضل نصائح النوم للأطفال

• 2015

نصائحنا ستساعد أطفالك على النوم بشكل جيد وآمن

"لست متعب بعد!" هل كثيرا ما تسمع ذلك؟ ما يساعد الأطفال على النوم ، نخبرك هنا - لليلة هادئة.

يصرخ في الليل ، وعدم التوازن في النهار. إذا كان الأطفال إما لا يريدون أن يكونوا قادرين على النوم أو يستيقظون دائمًا في الليل ، فهذا يؤكد على الأسرة بأكملها.

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية وصول الأطفال الصغار أخيرًا إلى سبات يستحقونه:

ليتوافق مع الطقوس

يساهم وقت النوم المعتاد في حقيقة أن الطفل يمكنه التكيف مع وقت النوم ليلا . بالإضافة إلى ذلك ، دائمًا ما تكون نفس العملية مهمة ، مثل قصة وقت النوم القصيرة.

لمناقشة اليوم

ربما يكون لدى الطفل شيء في أذهانهم عندما ينامون فجأة. ناقش ما كان يجري خلال اليوم. الأشياء الجيدة وكذلك التجارب ليست لطيفة جدا.

القليل من الضوء

كثير من الأطفال يخافون من الظلام. لذا اترك باب الموارج أو قم بتوصيل ضوء الليل في المقبس. خاصة عندما يستيقظ الطفل في الليل ، من المهم أن يتعرف على الخطوط العريضة وأن يدرك بسرعة أنه في المنزل وفي أمان.

اغلق

قبل النوم بساعة واحدة ، لا يجب تشغيل التلفزيون أو الإثارة. الأطفال بحاجة إلى وقت لإيقاف ببطء.

أمي معك ...

ضع واحدة صغيرة من قمصانك البالية في السرير. رائحة لها تهدئة للغاية.

ليس الكثير من الراحة

إذا كان الطفل نائما ، فلا يحتاج أحد إلى إحاطة الشقة بالقرص. الضوضاء الناعمة المملة ، مثل صوت الوالدين ، لها تأثير مهدئ. هذا هو السبب في أن العديد من الآباء والأمهات حتى تركوا الباب أمام الحضانة.

نصيحة من علماء نفس الأطفال: إذا كان طفلك يرغب دائمًا في الذهاب إلى الفراش ليلا ، فابق قاسيًا وضعه في سريره. حتى لو كان صعبا. وإلا لن يكون لديك أي سلام لسنوات.

إقرأ المزيد:

كتاب القراءة الأكثر سحرا حول هذا الموضوع. "لا يمكنك النوم ، الدب الصغير؟" بقلم مارتن وادل وباربرا فيرث ، reberreuter ، 9،95 يورو.

صعب ولكنه فعال: "يمكن لكل طفل أن يتعلم النوم" ، بقلم أنيت كاست زان وهارتموت مورغنروث ، GU ، 17،90.

هل هناك شيء حيال ذلك؟ من المفترض أن تجلب هذه القصة قبل النوم أي طفل إلى النوم