دراسة النوم تجد الفرق بين الجنسين
إذا كنت تريد أن تكون لائقًا خلال اليوم ، فأنت بحاجة إلى ما يكفي من النوم! هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للنساء ، وفقا لدراسة أمريكية.
الصورة: Thinkstock
نأمل أن يقفز حبيبتك من السرير في الصباح ، بينما تفضل سحب البطانية على رأسك؟ أنت لست وحدك في ذلك. وجد الباحثون في جامعة ديوك في نورث كارولينا أنه عندما لا تنام النساء بشكل كافٍ ، يستيقظن في مزاج أسوأ من الرجال في الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، يعانون أكثر جسديا وعقليا من قلة النوم.
ما يكشفه وضعك في النوم ، انظر إلى المعرض (6 صور):
ألقى علماء النفس الأمريكيون نظرة فاحصة على أنماط النوم وصحة 2000 رجل وامرأة. وجدوا أنه بعد ليلة قصيرة ، يكون لدى النساء أكثر من الرجال في الصباح مزاج سيئ ، كما ذكرت "CBS News" في مارس 2013.
النساء اللائي ينامن قليلًا أيضًا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب. على سبيل المثال ، كان لدى الأشخاص الذين لم يحصلوا على قسط كافٍ من النوم عامل زيادة في تخثر الدم يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية.
الحرمان من النوم عند النساء أكثر خطورة
من ناحية أخرى ، تبدو صحة الجنس الذكوري أقل اعتمادًا على قدر معين من النوم. الرجال الذين يعانون من مشاكل في النوم لم يظهروا زيادة في خطر الإصابة بالأمراض المعتادة للنساء المحرومات من النوم.
السبب؟ نظرًا لأن الرجال والنساء لديهم مستويات مختلفة من الهرمونات ، يفترض خبراء النوم أن النساء بحاجة إلى مزيد من النوم لتنظيم توازنهن الهرموني. النوم الجمال المعروف يستحق الذهب! لأنه لا يجعله جميلًا فحسب ، بل يناسب أيضًا جسديًا وعقليًا.
الجنس: قصص السرير على الفرح عبر الإنترنت >>
