الصورة: خاصة
- مشروبي المفضل الجديد لذيذ وصحي
- الكركم كعلاج
- الكركم في المطبخ
- حليب ذهبي سريع
- معجون الكركم للحليب الذهبي
- حليب ذهبي
مشروبي المفضل الجديد لذيذ وصحي
مشروبي المفضل الجديد: Golden Milk طعمه لذيذ حقًا وهو صحي للغاية أيضًا بفضل الكركم المكون الرئيسي! الكركم لا يساعد فقط مع نزلات البرد ، بل يمكن أن تفعل أكثر من ذلك بكثير!
الكركم نبات طبي عظيم! معظم الناس يعرفون الكركم كمكون في الكاري ، ولكن قلة قليلة من الناس يعرفون الآثار الصحية للكركم على أجسامنا. في شكل حليب ذهبي ، يمكننا امتصاص الكثير من التوابل الصحية.
الكركم كعلاج
كثيرا ما يستخدم الكركم الجذر المعجزة في الطب الصيني والهندي التقليدي ، ويعتبر أفضل علاج للالتهابات! يستخدم الكركم الآن أيضًا في الطب الغربي ، لأن الدراسات أظهرت أن الكركمين يحتوي على الكومين بنفس فعالية الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات - فقط دون أي آثار جانبية.
الكركم له تأثير إيجابي على المفاصل والكبد والقلب والدورة الدموية. إنه يزيل السموم وينظم ويؤثر في تعزيز المناعة. في الأمراض الحالية مثل السرطان ، والأمراض المعوية مثل مرض كرون وأمراض الرئة ، ينبغي أن يظهر الكركمين آثار إيجابية.
ولكن هذا ليس كل شيء: يجب أن يساعد تناول الكركم بانتظام في منع مرض الزهايمر ، وخفض ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم ، وتحسين الذاكرة ووظيفة الدماغ.
حسنا ، الآن لقد هزت بما فيه الكفاية. يجب عليك بالتأكيد شراء الكركم الآن ، إذا لم يكن لديك بالفعل في المنزل. يمكن شراء مسحوق التوابل في كل مكان تقريبًا ، لكنني أفضل المنتجات المزروعة عضوًا لأنها خالية من المواد الضارة.
الكركم في المطبخ
الكركم يعطي الأطباق لون أصفر ذهبي. يمكنك ، على سبيل المثال ، إضافة أطباق الخضار والبطاطا ، ولكن كحليب ذهبي أحب الكركم بشكل أفضل. تأثير جانبي جيد: لذلك يمكنني امتصاص الكثير من المسحوق الصحي ، كما لو كنت أتناوله فقط للتوابل.
الشراب لذيذ المذاق لدرجة أنني أشربه كل ليلة تقريبًا قبل النوم! إذا لم يكن لدي وقت لطهي الحليب الذهبي ، فأنا أستخدم هذا النوع من البرد السريع.
حليب ذهبي سريع
المكونات
1 كوب حليب نباتي (فول الصويا ، الشوفان ، مشروب الأرز) ، 1 حبة موز ، 2/1 ملعقة صغيرة من الكركم ، 1 رشة من الفلفل ، نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
إعداد
ضعي جميع المكونات في الخلاط والبوريه حتى تمتزج جيداً. وضعت في كوب والتمتع به!
معجون الكركم للحليب الذهبي
المكونات
ربع كوب من الكركم ، 1/2 كوب من الماء
إعداد
يُطهى الكركم والماء على نار متوسطة لمدة بضع دقائق حتى يوضع مع التحريك باستمرار مع ملعقة خشبية. يجب أن يخلق عجينة سميكة. إذا أصبح الاتساق ثابتًا ، فأضف بعض الماء.
بمجرد الانتهاء من تحضير معجون الكركم ، لم يعد إعداد الحليب الذهبي أمرًا صعبًا.
حليب ذهبي
المكونات
1 كوب حليب نباتي (فول الصويا ، الأرز ، مشروب الشوفان) ، 1 ملعقة صغيرة من الكركم ، 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند ، قليل من الفلفل (حسب ذوقك أكثر) ، قطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور ، سكر زهر جوز الهند حسب الرغبة
إعداد
غلي الحليب مع معجون الكركم والفلفل لفترة وجيزة ، مع التحريك باستمرار. يُضاف زيت جوز الهند ويُحرَّك حتى يذوب. أضف الزنجبيل والمحليات من اختيارك. أفضل تناول سكر زهر جوز الهند (متوفر في متجر الأطعمة الصحية) ، لكن يمكنك أيضًا تناول سكر الطاولة أو العسل.
(WW3)
