ابدأ بدلاً من التأجيل
نود أن ندفع أشياء غير سارة مثل تنظيف المنزل أمامنا. لدينا العديد من الأعذار. نعرض لكم كيف تحفز نفسك.
غدا ، غدا ، ليس اليوم. نبتكر كل يوم أعذاراً كافية لنشغل أنفسنا في تنظيف المنزل. ولكن إذا التزمت بهذه النصائح ، فستكون قريبًا أكثر تحمسًا وتدرك أن التنظيف قد يكون ممتعًا حقًا.
عذرها: "إنها ليست متعة".
نصيحة للحصول على مزيد من الحافز: إذا كنت تفكر في تنظيف أسنانك بالفرشاة ، فيجب أن تجد طرقًا لتجعل الأمر كله أكثر جمالًا. ماذا عن الموسيقى الجيدة ، على سبيل المثال؟ كلما أعجبك ذلك ، زاد تركيزك على الأصوات الجميلة ، بدلاً من التركيز عليها. منذ الانتهاء من الأعمال المنزلية في أي وقت من الأوقات.
عذرها: "ليس لدي وقت".
نصيحة لدينا لمزيد من الدافع: إذا كنا صادقين ، فإن الجملة تعني: نحن فقط لا نأخذ وقتنا. خطة تنظيف المنزل بحزم. عادة ما يكون من الصعب علينا تجاهل التواريخ الثابتة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا توفير الدافع الضروري للعمل الذي يتم دمجه بحزم في حياتنا اليومية.
عذرها: "هناك دائمًا شيء ما بينهما."
نصيحتنا لمزيد من التحفيز: إذا لم نشعر برغبة في القيام بشيء ما ، فنحن نرغب في صرف انتباهنا. حدد موعدًا نهائيًا وراهن مع شريكك ، على سبيل المثال ، حتى تكون جاهزًا. يمنع ضغط الوقت ، المصطنع أيضًا ، التردد الطويل. بالإضافة إلى ذلك ، حتى مسابقة التنظيف الصغيرة يمكن أن تحرض على فوائد أفضل.
عذرها: "لا أستطيع أن أفعل ذلك على أي حال."
نصيحتنا لمزيد من التحفيز: تبدو بعض المشاريع كبيرة جدًا لدرجة أننا لا نضايقنا. الأفضل: تقسيم الشركة إلى خطوات صغيرة. تنظيف المنزل ، على سبيل المثال ، يبدأ في الحمام ، ثم يتم إمتصاصه وما إلى ذلك.
عذرها: "ليس لدي شيء من هذا".
نصيحتنا لمزيد من التحفيز: بالنسبة للمهام الإجبارية ، قد تكون مدفوعًا بمكافأة. عندما تتم المهمة ، على سبيل المثال ، هناك كابتشينو لذيذ!
عذرها: "أنا متعب للغاية."
نصيحتنا لمزيد من الحافز: بعد العمل ، ما زلت ترغب في رفع شقتك إلى نقطة الصفر ، لكن هل تفضل الأريكة؟ أي شخص يتغلب ، سوف يلاحظ: التمرين - حتى التنظيف - يجعلك تستيقظ بسرعة. تذكر كيف ستشعر بعد ذلك جيدًا لأنك حققت شيئًا - يحفزك!
