الصورة: صور غيتي
فراوك لودويج (45)
ستة أيام في الأسبوع ، نرى Frauke Ludowig في "Exclusiv" (RTL). هي أم لابنتين في الرابعة والستين من العمر ، وهي بالطبع زوجة محبة: في عام 2003 ، تزوجت مقدم العرض كاي روفن (48 عامًا). من أجل عدم الوقوع في فخ الإجهاد بالتزام كبير ، قامت بتطوير "أكاديمية غالا أوسيت" للنساء مع سوزان بريس ، مدربة إدارة الإجهاد. أراد الجديد شفرة لمعرفة المزيد.
متى شعرت أن الضغط كان يتولى زمام الأمور وكان عليه تغيير شيء ما؟
لاحظت ذلك خاصة عندما ولدت ابنتي الثانية نيكا في عام 2005. كان هناك أيضا الطفل الأكبر ، نيل ، الذي قدم ادعاءاته. ثم أردت أن أعمل بدوام كامل مرة أخرى ، مارست رياضات منتظمة. كان الكثير جدا بالنسبة لي. في وقت ما ، قالت صديقي سوزان ، "هذه هي الطريقة الخاطئة التي تسير بها الآن".
كان عليه أن يغير شيئا ...
بالضبط. سوزان أظهرت لي كيف الاسترخاء. وأود أن أشارك في هذه التجارب ومعرفتي أيضًا بالنساء الأخريات اللاتي وضعن الكثير على أنفسهن. في "Gala Auszeit Academy" ، يمكنك الحصول على نصائح واقتراحات للاسترخاء والراحة. هذه هي الطريقة التي يتعلمون بها ترك الإجهاد اليومي للحظة.
هل لا يزال لديك وقت لشراكتك؟
بالطبع ، في بعض الأحيان تكون لديك مواقف تسأل فيها نفسك: متى تحدثنا آخر مرة بالتفصيل؟ لا يمكنك الحفاظ على ذلك من أن يتم تكتم. لا يمكنك تحمله وقبول أنه يستمر هكذا الآن. من المهم أن تدرك ذلك. وإذا لزم الأمر ، افعل شيئًا حيال ذلك بسرعة. ولكن مع وظيفة مزدحمة وطفلين صغيرين ، يجب عليك تحديد أولويات جديدة في العديد من الأشياء ، وفي بعض الأحيان قد تفوتك بعض الشيء.
هل انت دون جدوى
أنا أعتبر غير واقعي. أنا أنتمي لأولئك الذين في بعض الأحيان يذهبون تماما غير مصبوغ أمام الباب. في عطلة نهاية الأسبوع ، أنا سعيد عندما أتمكن من ارتداء الجينز والقمصان.
هل تذهب تحت السكين للجمال؟
بالطبع ، لا أستطيع أن احتقر أي شخص يفعل ذلك. لكن بالنسبة لي شخصياً ، فإن إجراء عملية تجميل في هذه اللحظة غير وارد على الإطلاق. أنا سعيد بالطريقة التي أنظر إليها. وأنا مقتنع بأن العمر لا يمكن التخلص منه على أي حال.
