الحساسية تقرير
حكة الأنف وماء العينين والعطس المستمر يهز الجسم. لا تدع الصيف يفسدك!
الصورة: Thinkstock
- يعاني أكثر من 13 مليون شخص في ألمانيا من حساسية حبوب اللقاح
- وفقا لدراسة حديثة ، في عام 1900 كان واحد في المئة فقط من الألمان يعانون من حمى القش
- إن الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح أقل كفاءة بنسبة 30 في المائة من الأشخاص الأصحاء
- الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى أمراض الحساسية
- لمواجهة أعراض حمى القش مع التغذية السليمة
- الاستحمام والشعر كل ليلة
- ضع الملابس البالية في المساء في الغسالة
- الرياضة تقوي نظام الدفاع
- استخدم المطر والأوقات العاتية للتمرين
العطس وضيق التنفس وعيون العينين
يعاني الآن أكثر من 13 مليون ألماني من أعراض حمى القش لمدة تتراوح بين أربعة وستة أشهر كل عام. ووفقًا للإحصاءات ، زاد عدد المتضررين عشرة أضعاف في العقود الماضية.
يمكن للجميع أن يجتمعوا - في أي وقت: "الاستعداد لتطوير الحساسية يورث. يحذر دكتور الحساسية من أي شخص تم إنقاذه كطفل. بيتر مانشتاين. إذا تم تحديدها وراثيا ، لا يمكن أن تندلع الحساسية حتى مرحلة البلوغ.
في المعرض ، يمكنك رؤية الأدوية من الصيدلية التي تخفف أعراض الحساسية (6 صور).
كيف تتطور الحساسية؟
"الدفاع السليم يتسامح مع المحفزات البيئية مثل لقاح النحل" ، يشرح مانشتاين. "الجهاز المناعي للشخص المصاب بالحساسية ، من ناحية أخرى ، شديد الحساسية للأجسام الغريبة." تتشكل الأجسام المضادة فور الاتصال بأول مسببات الحساسية. أنها توعية الخلايا البدينة ، التي هي المسؤولة عن ردود الفعل الدفاعية للجسم.
يعاني أكثر من 13 مليون شخص في ألمانيا من حساسية حبوب اللقاح
وقال الطبيب "حتى الاتصال الثاني مع مسببات الحساسية في الربيع التالي ، فإن الجهاز المناعي يتذكر الخطر المفترض وتنسكب الخلايا البدينة الهستامين المرسل". إنه فعال في الدفاع عن المواد الأجنبية. يؤدي إطلاقه بعد ذلك إلى ظهور أعراض معروفة مثل العطس أو ضيق التنفس أو العيون المائية.
من يعاني من الحساسية؟
"بصرف النظر عن الوراثة ، هناك عوامل أخرى مسؤولة أيضا عن زيادة خطر الحساسية" ، يوضح مانشتاين. من المعروف ، على سبيل المثال ، أن الأطفال أقل تأثراً في المناطق الريفية من أطفال المدينة - فهم يتعرضون في الغالب إلى الطبيعة والمواد المثيرة للحساسية مثل الغبار وحبوب اللقاح وشعر الحيوان.
وفقا لدراسة حديثة ، في عام 1900 كان واحد في المئة فقط من الألمان يعانون من حمى القش
يتعلم نظام المناعة لديك التعامل معه وعدم إدراكه كتهديد. بالإضافة إلى ذلك ، الأطفال في المناطق الريفية هم أقل عرضة للتعرض للملوثات المثيرة للحساسية مثل النيكوتين وعادم السيارات - هذه ، وفقاً لدراسات حديثة ، تضعف الجهاز المناعي.
كيف يمكنني تحديد حساسية حبوب اللقاح؟
يمكنك استخدام الاختبارات لمعرفة ما لديك من حساسية. أثناء اختبار الوخز ، على سبيل المثال ، يخدش الطبيب الساعد عدة مرات حتى تتمكن مختلف المواد المثيرة للحساسية المطبقة من اختراق الجلد. يشير الاحمرار إلى المواد التي يعاني منها المريض من الحساسية. يقوم اختبار RAST بسحب الدم الذي يتم اختباره في المختبر بحثًا عن الأجسام المضادة التي ينتجها الجسم لبعض مسببات الحساسية.
متى يجب أن أبدأ العلاج؟
عادة ما يبدأ نقص الحساسية والعلاج الذاتي للدم قبل موسم حبوب اللقاح. يجب أن تؤخذ مضادات الهستامين قبل فترة الشكوى وخلالها بفترة قصيرة. "من المهم أن تبدأ العلاج دائمًا في وقت مبكر" ، تنصح مانشتاين.
إن الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح أقل كفاءة بنسبة 30 في المائة من الأشخاص الأصحاء
"نظرًا لأن الفصول قد تغيرت في السنوات الأخيرة ، وخاصة بداية الربيع ، يجب عليك دائمًا مواكبة آخر عدد من حبوب اللقاح. بكل بساطة أنها تعمل مع تقويم حبوب اللقاح أو عبر الإنترنت. بعد فصول الشتاء الطويلة ، على سبيل المثال ، تبدأ الأشجار في الازهار متأخرة - ولكن بعد ذلك مرة واحدة ".
ما الذي يمكن أن تفعله العقاقير الجديدة؟
"مع الجيل الجديد من مضادات الهيستامين ، تحدث آثار جانبية أقل وأقل مزعجة. قبل كل شيء ، هذه الأدوية ، مثل السيتريزين ، تجعلك تشعر بالتعب - حتى تتمكن من محاربة الحساسية بشكل فعال دون أن تتأثر بالعمل (اليومي).
لنقص الحساسية لن يتم حقن الذين يعانون من الحساسية في المستقبل القريب. تحصل على الدواء في شكل قطرات أو حبوب جيلاتينية تحت اللسان ، تدار تحت اللسان. يقول مانشتاين: "بالنسبة إلى حبوب اللقاح العشبية ، هذه الطريقة موجودة بالفعل".
ثبت طرق الشفاء
هذه العلاجات يمكن أن تقلل من الحساسية:
Hyposensibilisierung
في العلاج المناعي تحت الجلد ، يتم حقن أجزاء من مسببات الحساسية المحددة مسبقًا في الجسم لمدة ثلاث إلى أربع سنوات. لذلك يتعلم عدم المبالغة في رد الفعل على هذا.
معالجة بالدم الذاتي
يتم أخذ الدم من الجسم من الوريد وحقنه في العضلات الألوية. الكدمات التي تم إنشاؤها بشكل مصطنع تحشد الدفاع. في البديل العلاج المثلية ، تتم معالجة الدم الوريدي مع الاستعدادات الخاصة وحقن.
الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى أمراض الحساسية
العلاجات المثلية
أنها تحتوي على مواد نباتية مختلفة لها تأثيرات مضادة للالتهابات والتنظيم على وظيفة الغشاء المخاطي. الأكثر شهرة هي الكريات.
اليوغا والتدريب على التوليد الذاتي
الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أو حتى يؤدي إلى أمراض الحساسية. لذلك ينصح بالتدريب الذاتي المنشأ واليوغا لكل شخص مصاب بالحساسية.
الوخز بالإبر
الإبر هي لحل انسداد تدفق الطاقة. يبدأ العلاج قبل أربعة أسابيع من ظهور الحساسية.
الغذاء أكثر ذكاء يجعلك في مأمن
حتى مع التغذية السليمة ، يمكن الوقاية من أعراض حمى القش والتصدي لها:
فيتامين ج
فيتامين C يربط الهستامين الزائد. حوالي 80 ملليغرام في اليوم مثالية. على سبيل المثال ، أكل واحد من الجريب فروت واثنين من الطماطم يوميا.
الزنك والسيلينيوم
يعد الزنك والسيلينيوم من العناصر النزرة المهمة لمرضى حساسية حبوب اللقاح ، ويستهلكون 10 ملليغرام من الزنك و 50 ميكروغرامًا من السيلينيوم يوميًا.
لمواجهة أعراض حمى القش مع التغذية السليمة
المغنيسيوم
المغنيسيوم له نفس الأهمية (300 ملليغرام يوميًا) لأنه يمنع إطلاق الهستامين في مجرى الدم. سمك مرتين في الأسبوع وحبوب الصويا والحبوب الكاملة يوميًا بالإضافة إلى الخضراوات الخضراء - بحيث يتم تزويدك جيدًا بالعناصر الثلاثة النزرة.
كيرسيتين
كتل صبغ النبات الافراج عن الهستامين. ثلاث مرات في الأسبوع حفنة من الفاصوليا الخضراء أو تفاحتين في اليوم!
ماء
يبقي لتران يوميًا الأغشية المخاطية رطبة ، مما يمتص حبوب اللقاح بشكل أفضل.
نصائح للحياة اليومية
لست مضطرًا للاختباء: ثماني نصائح للطوارئ حول كيفية تخفيف المعاناة أو حتى تجنبها.
توقيت مثالي
الذهاب في عطلة في موسم حبوب اللقاح الرئيسي! الوجهات المثالية هي الجبال العالية (من 2000 متر) ، والجزر والسواحل حيث لا يكاد يطير حبوب اللقاح بسبب الرطوبة العالية.
الاستحمام والشعر كل ليلة
المدينة ، البلد ، الرحلة
حتى في الحياة اليومية ، يمكن تحديد مكان وجودها بذكاء: في البلد ، يكون تركيز حبوب اللقاح قويًا خلال النهار ، في المدينة بدلاً من ساعات المساء الأولى.
شطف
خذ بانتظام نضح الأنف بمحلول ملحي (من الصيدلية) لتخليص الأغشية المخاطية من حبوب اللقاح.
الدفاع نافذة
شبكات الاقتراع أمام النوافذ تبقي الغبار خارج الشقة. في حالة غبار الطلع ، يجب عليك إغلاق النوافذ.
اغسل واذهب
استحم كل ليلة قبل الذهاب للنوم واغسل شعرك جيدًا بالشامبو ، حيث يحب حبوب اللقاح أن تتدلى.
ضع الملابس البالية في المساء في الغسالة
تصرف
يجب أن لا تترك ملابسك في غرفة النوم خلال النهار. أفضل شيء هو وضعها في الجهاز على الفور.
الحفاظ على المسافة الخاصة بك!
لا تقف تحت الأشجار. السيارات بدون مرشحات خاصة تهب حبوب اللقاح على التهوية المركزة في الداخل.
توقع
دائما جيدة: أبلغ! على سبيل المثال ، في دليل "الحساسية تحت السيطرة" لحوالي 17 € ، www.test.de
"هل بعض الألعاب الرياضية في الخارج!"
شكل: السيد مانشتاين ، يجب على الذين يعانون من الحساسية التخلي عن الرياضة في الهواء الطلق؟
الدكتور بيتر مانشتاين: بالطبع لا. حتى الذين يعانون من الحساسية يمكنهم الذهاب للخارج للوصول إلى هدف لياقتهم البدنية. عليك فقط أن تضع في اعتبارها بعض الأشياء وأن تبقي نفسك دائمًا على اطلاع جيدًا بحالة اللقاح الحالية.
الرياضة تقوي نظام الدفاع
يجب وضع المراحل التي تمارس فيها المزيد من التمارين ، مثل الإقلاع لقضاء إجازة ، على مراحل من الحمل الأقصى لحبوب اللقاح. تعتبر الرياضة مهمة للأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة ، لأنها تقوي جهاز المناعة وتجعل الجسم أكثر مرونة.
ولكن إذا كنت لا أرغب في جعل تدريبي يعتمد على مراحل حبوب اللقاح؟
ثم شاهد الرياضة خلال النهار والطقس. في الصباح على عكس الرأي واسع النطاق يطير المزيد من حبوب اللقاح ، كما يشتبه كثير. إنه مثالي أيضًا ، إذا كنت تستخدم أيامًا بعد هطول المطر أو أوقات ريح منخفضة للتمرين ، فإن حمل حبوب اللقاح أقل بكثير.
هل تحدث فرقًا أيضًا حيث أتدرب؟
تغيير الموقع لا يمكن أن يضر! في الصباح ، اذهب للركض في المدينة ، ثم قم بجولة بالدراجة في المساء.
استخدم المطر والأوقات العاتية للتمرين
السباحة هي دائما بديلا جيدا ، وهو أيضا متعة في القاعة. على سبيل المثال ، يمكنك وضع معسكرات تدريب لعدة أيام أو عطلات رياضية في جبال الألب أو في المناطق الساحلية.
ما الذي يجب أن يوليه الشخص المعني بالحساسية اهتمامًا خاصًا أثناء التدريب الخارجي؟
حملق الرياضة مهم دائمًا. إنها تحافظ على حبوب اللقاح خارج العينين. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن ينتهي الملابس الرياضية دائمًا في غسالة الملابس. يجب عليك دائمًا القفز على الفور تحت الدش حتى تغسل أي مواد مسببة للحساسية.
الدكتور بيتر مانشتاين أخصائي أمراض الحساسية والتناسلية في عيادة خاصة في روزنهايم
الجمال: واقية من الشمس للحصول على صبغة صحية على JOY Online >>
الجمال: حساسية البشرة الحساسة وتعريفها على COSMOPOLITAN Online >>
