الصورة: iStock
أهم الأسئلة
في بعض الأحيان لا يمكنك متابعة مشاكلك وحدك. الحصول على المساعدة والحصول على العلاج النفسي. يجب أن يعرفوا ذلك.
هل أحتاج إلى علاج نفسي ؟
الارتفاعات والانخفاضات العقلية جزء من الحياة. ولكن في حالة حدوث الاكتئاب أو القلق أو غيرها من المشكلات النفسية مرة أخرى واستمرارها لعدة أيام (باستثناء الفجيعة) ، يجب عليك أن تسأل نفسك بعض الأسئلة: هل يمكنني القيام بعملي اليومي بصعوبة فقط؟ هل يمكنني الثقة في الأصدقاء أو أحاول التستر على مشاكلي؟ هل يؤثر التغيير أيضًا على الآخرين؟ هل أنام بشكل سيء أم كثير؟ هل أشعر بتحسن مع الكحول؟ هل أنا في إجازة مرضية غالبًا؟ إذا أجبت بنعم على سؤالين أو أكثر ، يجب عليك طلب المساعدة المهنية.
كيف يمكنني العثور على خبير؟
يمكنك الاتصال بالطبيب النفسي مباشرة وبدون إحالة. لسوء الحظ ، يوجد عدد قليل جدًا من الخبراء في هذا البلد ممن لديهم تصريح معالجة (موافقة) من الدولة وموافقة تسجيل النقدية. يمكن العثور على قائمة على صفحات الإنترنت في Kassenärztliche Vereinigung der Bundesland. يمكن أن يستغرق وقت انتظار الاجتماع الأول عدة أشهر.
متى يجب أن أصبح طبيب نفساني؟
من أجل العثور على القوة اللازمة لرعاية العلاج النفسي ، قد يكون من المفيد في كثير من الحالات ، في المقام الأول ، وصف الأدوية. هذه هي مسؤولية الطبيب النفسي - فغالبًا ما تحصل على موعد أسرع. اسأل طبيب الأسرة الخاص بك.
كيف يمكنني تجنب أوقات الانتظار؟
حاول الحصول على موعد مع خمسة معالجين على الأقل في المستقبل المنظور. قم بتدوين التاريخ والوقت والأسماء ووقت الانتظار المعني - أنت بحاجة إلى هذه القسيمة للتأمين الصحي. لأنه إذا كانت فترة الانتظار أطول من ثلاثة أشهر ، يمكنك أيضًا اختيار معالج ليس لديه نقاط بيع. اسأل ما إذا كانت "الخبرة في عملية السياسة" موجودة - وإلا دفع النقود.
العلاج النفسي عبر الهاتف متاح ليل نهار: 0800/1110111 أو 0800/1110222 (مجانًا).
متى يدفع أمين الصندوق؟
يجب طلب العلاج النفسي مقدمًا من التأمين الصحي. نماذج الطلب لديها المعالج. إذا لم يكن لدى المعالج نقاط بيع ، فإن الإجراء أكثر تعقيدًا: تحتاج إلى شهادة من طبيب الأسرة تفيد بأن العلاج ضروري ولا يمكن تأجيله. يجب عليك أيضًا تقديم طلب غير رسمي لتغطية التكاليف. يمكن العثور على رسالة نموذجية على موقع الغرفة الفيدرالية للعلاج النفسي: www.bptk.de (Ratgeber: Kostenerstattung). إذا رفض الصندوق الطلب ، فيمكنك الاستئناف ، وهناك أيضًا نموذج رسالة.
العلاج النفسي أو المدرب؟
في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد إجراء محادثتين مع خبير في توضيح الأمور مرة أخرى. يجب على أولئك الذين يخجلون من الجهد من خلال المكالمات الهاتفية ووقت الانتظار وتطبيق أمين الصندوق ، أن يطلبوا من دائرة المعارف توصية بشأن مدرب جيد. هؤلاء المستشارون ليسوا أخصائيين نفسيين ، لكن يمكنهم المساعدة في حل مشاكل العمل. التكاليف: من 80 يورو في الساعة. من الأسهل علاجات عبر الإنترنت: المكالمة الأولى متوفرة بالفعل من 20 يورو. أدرجت الرابطة المهنية لعلماء النفس الألمان قائمة مقدمي الخدمات الجديين: www.bdp-verband.de/service/onlineberater.html
