الصورة: صور غيتي
خالية من الإجهاد في ثماني دقائق؟ هذا اللحن يجعل من الممكن
أخيرا: هذه الأصوات يمكن أن تحررنا من الإجهاد! اكتشف الباحثون الآن اللحن الأكثر هدوءًا في العالم. لذلك يبدو ويساعدنا:
الإجهاد يحكم الحياة اليومية. لا يبدو أن يومًا ما يمر في المجتمع سريع الخطى دون الشعور بالاكتئاب بالتوتر. ومع ذلك ، فإننا نأخذ الضغط كالمعتاد. قد يكون للتوتر عواقب وخيمة: ليس من النادر أن ترتبط النوبات القلبية والسكتات الدماغية بمستوى عالٍ من التوتر.
في المواقف العصيبة ، لا يزيد ضغط الدم فحسب ، بل يزداد معدل ضربات القلب أيضًا. نشعر بالحيوية. التوتر المستمر يجهد الجسم. ولكن ماذا يمكنك أن تفعل بشكل واقعي ضد الإجهاد؟ بينما يشتكي الكثيرون من المشكلة ، فإن قلة قليلة فقط من الناس تعرف الإجابة.
الخبر السار: لقد طور الباحثون الآن وصفة مثالية للتوتر. هذا هو أكثر لحن مهدئ في العالم!
إذن السر في الموسيقى. ولكن ليس كل صوت يساعد. إنه لحن خاص مدته ثماني دقائق مصمم لخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب خلال فترة زمنية قصيرة.
تم اختبار الأصوات الهادئة على أربعين امرأة ، اللواتي اضطرن أولاً إلى حل لغز مع الزمن. يجب أن تولد المهمة الإجهاد. وفي الوقت نفسه ، تم اختبار الموضوعات عدة أغنيات واختبار معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس ونشاط الدماغ.
النتيجة واضحة: إن أغنية "Weightless" هي اللحن المثالي ضد الإجهاد . استرخاء المشاركين أكثر من أحد عشر في المئة أكثر من أي موسيقى أخرى. يمكن تخفيض التوتر بنسبة 65 في المئة.
الموسيقى أم لا ، ولكن التدليك لا يزال يساعدك بشكل أفضل؟ في الواقع ، فإن اللحن له تأثير أكثر استرخاء من المشي أو كوب من الشاي أو حتى التدليك. المزيج المثالي يجعله. على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد اليوغا ضد آلام الظهر من الإجهاد.
هذا كل شيء: اللحن المثالي الذي يحررك من الإجهاد في ثماني دقائق!
