دراسة: هذا يؤثر على مدة النوم
الجنس أو اليوغا أو التلفزيون؟ ما هي المكونات المثالية لنوم طويل ومريح؟
الصورة: Thinkstock
لحظات الشعور الجيد تضمن النوم الجيد! من ينغمس في الاستحمام الساخن في المساء ثم يهدئ الجسم والعقل بتمارين اليوغا ، يمكنه النوم بشكل أفضل وأطول في الليل. هذا ما اكتشفه الباحثون الأستراليون في أبريل 2013. إذا كنت تستنفد نفسك أثناء ممارسة الجنس في المساء ثم تغفو معًا ، فإن "ReDormin Sleep Study" يمكن أن توفر لك المزيد من النوم في الليلة لمدة 121 دقيقة كاملة!
العوامل التي يمكن أن تزيد أو تقلل من مدة النوم ، يكشف المعرض (8 صور):
كجزء من التحقيق ، قام علماء أستراليون باستطلاع 1000 رجل وامرأة حول نومهم في اليوم السابق ، وفقًا لتقارير Dailytelegraph.com. لوحظت مدة وجودة النوم بالإضافة إلى العوامل المؤثرة المحتملة: درجة حرارة الغرفة ، الحالة المزاجية ، تأثير الكحول والأنشطة المسائية.
ممارسة الجنس من أجل ليلة نوم جيدة
اكتشف الباحثون: معا ينامون بشكل أفضل! إذا كنت تشارك السرير مع شريك ، فيمكنك أن تكسب حوالي 20 دقيقة من النوم كل ليلة - ولكن فقط إذا كان حبيبك ينام بشكل سليم ولا يشخر! يمكن أن تقصر أصوات الشخير نومنا لمدة 14 دقيقة. يتم الكشف عن العوامل المؤثرة الأكثر أهمية على مدة النوم لدينا في المعرض.
الجنس: قصص السرير الصغير على JOY Online >>
