- هل قبض عليك أيضًا؟
- أعراض انفلونزا الصيف
- الأسباب الرئيسية
- هل فيروسات أنفلونزا الصيف والشتاء مختلفة؟
- العلاجات العشبية للدفاع عن الجسم
- لتجنب انفلونزا الصيف
- هل حمامات الشمس تفضل الإصابة بالأنفلونزا؟
- الاختلافات بين البرد والانفلونزا والانفلونزا
- تأثير النوم على الجهاز المناعي
هل قبض عليك أيضًا؟
حتى في أجمل وقت في السنة ، هناك العديد من الناس بشكل مدهش: يسعلون ويشكون من نزلات البرد والتهاب في الحلق - جميع الحالات المعتادة من البرد أو أنفلونزا الصيف وخاصة مزعجة خلال موسم العطلات. يوضح خبيرنا الدكتور ميد سبب انتشار فيروسات البرد في الموسم الدافئ وما هي الأعراض التي تحدث وكيف تحمي نفسك. ديتريش لاو ، طبيب عام من هامبورغ.
أعراض انفلونزا الصيف
عادة ما تعلن أنفلونزا الصيف عن نفسها برقبة جافة. الأنف يعمل وصداع وإرهاق شديد. يمكن أن يؤدي إلى الحمى ، وجع الأذن ، وقشعريرة - كما هو معتاد للغاية بالنسبة لإنفلونزا الصيف - وأيضًا في المعدة والقيء والإسهال. بالطبع ، كل هذه الأعراض يصعب تحملها في الموسم الحار.
الأسباب الرئيسية
للأسف ، غالبًا ما تكون أسباب الإصابة بالأنفلونزا في فصل الصيف محلية الصنع. يعتقد الكثير من الناس أنه في أشعة الشمس الجميلة لا يمكن أن يكون هناك فيروسات الإنفلونزا. يجعل الصيف بأيامه الطويلة حياة أكثر استرخاء إلى حد ما ، خاصة خلال موسم الإجازات : لن يلعب النظام الغذائي الصحي والنوم الكافي مثل هذا الدور الكبير لفترة من الوقت. وهذا يجعل الأمر أسهل بالنسبة للفيروسات. ولكن أيضا المسودات ، ض. يقع على عاتق العديد من حالات الإصابة بالأنفلونزا ، مثل نوافذ السيارات المفتوحة والمراوح ومكيفات الهواء في المنازل والمكاتب.
السبب: تجف المسودات للأغشية المخاطية الواقية في البلعوم الأنفي وبالتالي تفسح الطريق أمام الفيروسات.
هل فيروسات أنفلونزا الصيف والشتاء مختلفة؟
نعم. فيروسات انفلونزا الصيف تحب الدفء . بعض المتغيرات الخاصة ض. B. ليست حساسة تماما لأشعة الشمس فوق البنفسجية. ومع ذلك ، فإن انتقال العدوى يحدث بالطريقة نفسها التي يحدث بها في فصل الشتاء: خاصة على اليدين والإصابة بالعدوى عند العطس والسعال.
من المهم أن تظل كل عدوى بالأنفلونزا في الفراش على الفور وعلى نحو ثابت وأن تعالج الأعراض تمامًا - رغم أن هذا غير مرجح بشكل خاص في موسم الدفء.
العلاجات العشبية للدفاع عن الجسم
مع استخدام المياه بالفعل من قبل الهنود في أمريكا الشمالية ، تقدم الطبيعة بديلاً جيداً للغاية للأدوية الاصطناعية الكيميائية. كمستخلص ، فهو فعال للغاية سواء في الوقاية من عدوى الأنفلونزا وعلاجها. أثبتت دراسة حديثة أجريت على المستخلصات النباتية (المنتج الاستقصائي: Contramutan ، دون وصفة طبية ، في الصيدليات) أن حمية الماء لها تأثير محفز على إطلاق ما يسمى بالكيماويات. هؤلاء هم جاذبي الخلايا البالعة الخاصة بالجسم ، والتي هي المسؤولة عن الدفاع ضد الالتهابات في الجسم.
تضمن المواد الكيميائية أن نظام المناعة في الجسم يمكنه العثور على الفيروسات والبكتيريا الغازية وتدميرها بسرعة أكبر. تظهر دراسات أخرى أن الأدوية المستندة إلى الماء يمكن أن تقلل بشكل كبير من مدة الإصابة بالأنفلونزا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدواء العشبي يقوي بشكل خاص دفاع الجسم وبالتالي يمنع العدوى.
لتجنب انفلونزا الصيف
شرب ما لا يقل عن اثنين إلى ثلاثة لترات من السوائل يوميا. يمكن أن تكون هذه الشاي البارد والحار وعصير التفاح أو المياه المعدنية. ولكن لا تأخذ المشروبات الباردة مباشرة من الثلاجة. تجنب المساحات أو البيئات المكيّفة أو شديدة التكييف.
إن أمكن ، قم بإزالة الملابس الماصة للعرق على الفور وجفف قدر الإمكان. يمكنك الذهاب لمدة نصف ساعة يوميًا في الهواء الطلق والقيام بالكثير من الألعاب الرياضية وإيلاء اهتمام خاص لنظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن.
هل حمامات الشمس تفضل الإصابة بالأنفلونزا؟
طالما كنت تستمتع بحمامات الشمس باعتدال ، فأنت بصحة جيدة. ومع ذلك ، إذا قمت بالإفراط في الاستلقاء تحت أشعة الشمس الحارقة في منتصف النهار أو لساعات على الشاطئ دون حماية ، فأنت بذلك تضعف نظام المناعة لديك. والسبب في ذلك هو الأشعة فوق البنفسجية ، التي تحرر الجذور الحرة ، أي جزيئات الأكسجين العدوانية ، في الكائن الحي خلال فترات الإقامة الطويلة في الشمس.
يجب على الجسم بعد ذلك بذل جهد متزايد لمنع تلف الخلايا. كلما طالت فترة تان ، كلما زاد الجهاز المناعي في الجسم.
الاختلافات بين البرد والانفلونزا والانفلونزا
على الرغم من أن أعراض نزلات البرد والإنفلونزا تشبه أعراض الأنفلونزا ، ولكن على عكس نزلات البرد الشائعة ، فإن الأنفلونزا مرض خطير ، هو z. يمكن أن يكون لها عواقب على القلب.
عادة ما تبدأ الأنفلونزا كغارة - أولاً بالتعب الشديد ، ثم بالصداع وآلام الجسم والحمى. البرد غير نوعي إلى حد ما بالنسبة للأنفلونزا. يستغرق التعافي من الإصابة بالأنفلونزا حوالي ثلاثة أسابيع ، مع الإصابة بالزكام ومرض الإنفلونزا عادةً لمدة أسبوع واحد.
من الأمراض الشائعة أنها تسببها الفيروسات عادة.
تأثير النوم على الجهاز المناعي
النوم لا يجب التقليل من تأثيره على الجهاز المناعي. لكن في فصل الصيف ، غالبًا ما يخرج ، لأن الليالي تكون ساخنة جدًا لدرجة أنها لا تهدأ بالنوم. وبالتالي ، يمكن للعدوى einnisten بسهولة في الجسم.
في الليل ، ينخفض الأيض عادة ، بحيث يمكن للجسم أن يتجدد. ثم هناك صخب: من البروتينات ، فإن الكائن الحي يشكِّل أجسامًا مضادة ، والسعاة يعيدون شحن بطارياتهم وتظهر خلايا الدفاع. الأشخاص الذين ينامون أقل من خمس ساعات في الليلة هم أكثر عرضة للإصابة بالتهابات.
يمكن العثور على مزيد من المعلومات تحت عنوان "النظام الغذائي والصحة " وعلى Facebook .
