لا نمت عشب ضد السيلوليت؟ قد يكون. ولكن هناك حيل فعالة للفخذين أكثر سلاسة. لقد جربناهم - بنجاح.
الصورة: داخليا
بالطبع نحن نعرف أن السيلوليت لا يمكن محوه بالكامل. ومع ذلك ، يمكننا أن نفعل الكثير للساقين جميلة. لأن هذا واضح للغاية: نريد أن نجلب الصيف للتألق مع 50plus في الفساتين والتنانير الجميلة.
التمرين بإحكام: توفر العضلات التأثير السلس من الداخل. أفضل تدريب لهذا هو قصير ومكثف. الركض / المشي جنبا إلى جنب مع سباق العدو. إليك الطريقة التي تعمل بها: تشغيل عادي لمدة 5 دقائق ، ثم إبطاء لمدة 20 ثانية ، ثم إبطاء لمدة 20 ثانية. كرر 5 مرات.
يجعلها التوابل: من يأكل الكثير من الملح يشجع احتباس الماء وبالتالي الخدوش. أفضل: المزيد من الفلفل الحار والزنجبيل والفلفل على الطبق. حمض يحفز الأيض ويعزز نمو العضلات. العمل اليد: تدليك الساقين في الصباح مع قفاز اللوف. هذا يحفز التدفق اللمفاوي ويقلل من ماء الأنسجة. المشي في دائرة من القدم إلى الفخذ.
Wunderwickel: كيس من مسحوق الطحالب (صيدلية) وملعقتين صغيرتين شفاء الأرض (صيدلية) بالماء ، مع التقليب على الساقين. التفاف فيلم تتشبث ، والسماح لها العمل لمدة 30 دقيقة. من الأفضل التقديم مرتين في الأسبوع. هذا يحفز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي.
إزالة الأحشاء: يمكن أن تكون الخدوش مؤشرا على أن الجسم قد تحمض بشكل زائد. الكثير من السكر والإجهاد وعدم ممارسة الرياضة تجعل توازننا الحمضي غير متوازن. نصيحتنا: خذ 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الأساس قبل الأكل. هذا يوقف الحمض في الكائن الحي ويشد النسيج الضام.
