الصورة: © ألكسندر ياكوفليف - Fotolia.com
صحية بدلا من الإجهاد
إن ارتباط الصحة البدنية ارتباطًا وثيقًا بالرفاهية العقلية أمر لا ريب فيه. عندما نشعر بالتوتر والتوتر ، نشكو غالبًا من آلام الظهر أو الصداع. هل تعلم ، على سبيل المثال ، أن 80 في المائة من الألمان يعانون من آلام الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم ، وأن التوتر ، من بين أمور أخرى ، هو سبب شائع؟ تقنيات الاسترخاء مثل التدريب autogenic مساعدة هنا.
في خمسين نصيحة ، سنخبرك بكيفية ترك التوتر خلفك والحفاظ على صحة جسمك!
