الصورة: iStock
مشاكل في المعدة
غالباً ما تتبع مشاكل الحرقة والمعدة وجبة غنية. لمساعدتك على البقاء على قيد الحياة اللذيذ ، هذه النصائح سوف تساعد في مواجهة آلام في المعدة.
يعد عيد الحب تحديا للمعدة: هناك دائما شيء للأكل والشراب ، يعامل إغراء لا يقاوم في كل مكان. لا عجب في المعدة ، الصفراء والأمعاء في إضراب. لكي تنجو من العطلات بدون معدة ، قمنا بتجميع أفضل النصائح ضد الشكاوى الأكثر شيوعًا.
ما الذي يمكن عمله لمكافحة ارتفاع الكوليسترول في الدم؟
قبل أن تستمتع بالشواء والزلابية ، تحفز السلطة مع الهندباء أو الشعير أو الهندباء نشاط الصفراء بفضل المواد المريرة التي تحتوي عليها. لذلك يتم هضم الطعام الدهني بشكل أفضل ، ومستويات الدهون في الدم لا ترتفع كثيرا وتجنب آلام في المعدة . بالإضافة إلى ذلك ، تتغذى عليك الألياف بشكل أسرع.
كيف يتم ضغط الدم في الإطار؟
البوتاسيوم هو الخافضة للضغط الطبيعي. مستوى عالٍ للغاية من المحتوى المعدني في الفاكهة (بما في ذلك الفواكه المجففة) أو المكسرات ، يمكن لضغط الدم أن ينظم بالفعل يوميًا بثلاثة أجزاء بحجم اليد. عندما الملح ، ومع ذلك ، ينبغي للمرء كبح قدر الإمكان. بديل صحي للتوابل والأعشاب الطازجة.
كيف تقاوم الشعور بالامتلاء بعد تناول وجبة فخمة؟
المشي الطويل يشجع الهضم ويجعلك تشعر بتحسن سريع. تشير الدراسات إلى أن العلاج بالاعشاب Iberogast (صيدلية) يهدئ المعدة وبالتالي يخفف من آلام المعدة. العلاجات المنزلية الأخرى ضد الشعور بالامتلاء.
ماذا يساعد إذا تمرد المعدة بعد عدة أكواب من القهوة؟
شاي عشبي ، يشرب في رشفات صغيرة ، يهدئ الغشاء المخاطي في المعدة. مثالي لألم المعدة هو مزيج من شاي البابونج والشمر . الامتناع عن النعناع - تهيج الزيوت الأساسية بالإضافة إلى ذلك.
ما يساعد مع حرقة؟
يمكن تحييد الحمض الذي يحفز الإحساس بالحرق بمنتجات الألبان. كل ما عليك هو تناول بعض الزبادي الطبيعي قليل الدسم أو الجبن الرائب . العلاجات المنزلية الأخرى لحرقة.
ماذا تفعل إذا شعرت بالسوء بعد تناول الكثير من الحلويات؟
بالطبع يجب أن لا تتناول وجبة خفيفة إلى حد الغثيان. ولكن إذا حدث ذلك ، فإن المكونات النفاذة في الزنجبيل تساعد في مواجهة آلام المعدة والغثيان . مجرد مضغه ببطء قليلا.
كيف يمكنني تجنب صداع الكحول؟
اشرب كوبًا من الماء مع كل كوب من الكحول. قرص فوار المغنيسيوم يمنع الصداع. أفضل 6 نصائح لمكافحة صداع الكحول هنا.
7 توابل لآلام في المعدة
الهيل يضمن أن حبوب البن القوية يمكن تحملها بشكل أفضل.
Caraway يجعل الملفوف أكثر هضم ، ويمنع الانتفاخ.
يحتوي لوريل على مواد مرارة في الجهاز الهضمي ، وهو مثالي للحساء والدهون.
فصوص القرنفل تمنع الشعور بالامتلاء ، وهي مناسبة لأطباق السمك واللحوم والبيض.
يساعد المردقوش في هضم اللحوم الدهنية مثل البط والإوز والأطباق مع الفاصوليا.
روزماري يحفز نشاط الصفراء ، وبالتالي دعم هضم الدهون.
الفلفل يزيد من إنتاج اللعاب ، ويناسب تقريبا في كل طبق.
