كل امرأة خامسة تعاني من ضعف المثانة. ومع ذلك ، لا يزال سلس البول موضوعًا محرماً. هذا لا يجب أن يكون! نحن نعرف ما الذي يساعد في ضعف المثانة.
الصورة: iStock
- تقوية العضلات
- ممارسة فقاعة
- الاسترخاء بلطف
- البروتوكول الاختياري أو البوتوكس
ليس فقط البحث المستمر عن المرحاض التالي ، الذي يتداخل مع الحياة اليومية في حالة ضعف المثانة. غالبا ما يأتي الخوف من أن شيئا "يخطئ". على سبيل المثال ، نوبة السعال التي تضغط على المثانة.
تقوية العضلات
يمكن أن يؤثر فقدان البول غير المقصود على أي شخص - بغض النظر عن العمر. وراء ضعف المثانة غالبًا ما تكون عضلات البطن غير المرنة. في سن مبكرة ، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بثلاثة أضعاف من الرجال. تلعب الولادات دورًا كبيرًا هنا. الجمباز إعادة الإعمار لتعزيز قاع الحوض هو في غاية الأهمية. لكن حتى بدون الحمل السابق ، فإن العديد من النساء لديهن قاع ضعيف في الحوض . وخلال انقطاع الطمث ، يؤدي انخفاض هرمون الإنتاج أيضًا إلى ضعف المثانة. يمكن أن تؤدي تمارين تقوية قاع الحوض أو بعض تمارين اليوغا أو بيلاتيس إلى تخفيف الأعراض بشكل كبير.
ممارسة فقاعة
شكل آخر من أشكال سلس البول ، وبالتالي ضعف المثانة ، هو المثانة العصبية . الإلحاح الدائم للبول ، وفقدان البول الذي لا يمكن السيطرة عليه والاضطراب المنتشر في البطن يميزها. حوالي خمسة ملايين امرأة تعاني منه في ألمانيا. الخطأ هو أكثر من الأعصاب الحساسة. يمكن أن يكون الالتهاب وأمراض الأعصاب أو الاضطرابات الأيضية هي السبب. يمكن أن يساعد التدريب على استخدام المرحاض هنا: لاحظ المسافات وقم بتوسيعها تدريجياً. غالبًا ما يكون الخطأ هو شرب كمية أقل. هذا يزيد من خطر عدوى المثانة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتاد المثانة على مستوى منخفض ويزيد السلس. أفضل: اشرب 1.5 إلى 2 لتر يوميًا.
الاسترخاء بلطف
في شكل معتدل من ضعف المثانة ، وسرعة المثانة ، والعلاجات العشبية مساعدة. بالنسبة لأولئك الذين لديهم Goldenrod و Bärentraube ، يكون لهم تأثير مضاد للتشنج ومضاد للالتهابات على الغشاء المخاطي البلسن (مثل "محلول سيستينول N" ، الصيدلية). في الحالات الشديدة ، يصف الطبيب ما يسمى مضادات الكولين. يسترخي العضلات المفرطة النشاط ويخفف الأعراض. يستحق معرفة حول المثانة العصبي.
البروتوكول الاختياري أو البوتوكس
إذا لم تكن الجمباز كافية لعلاج ضعف المثانة وحدها ، يمكن أيضًا تقوية عضلات قاع الحوض بواسطة التحفيز الكهربائي (TENS). إذا لم ينجح ذلك بشكل كافٍ ، فيمكن إجراء الجراحة. في كثير من الأحيان ، يتم دعم الجسم العضلي بأربطة خالية من التوتر. في حالة المثانة العصبية ، في المقابل ، أصبحت حقن البوتوكس الآن طريقة معروفة (الدفع نقدًا).
