ملايين النساء يعانين من فقدان البول اللاإرادي. ومع ذلك ، فإن معظمهم لا يعرفون الكثير عن المشكلة التي تؤثر عليهم بشكل مباشر ، على الرغم من أن ذلك سيجعل الأمور أسهل للمتضررين.
الصورة: iStock // Tharakorn
هناك العديد من أنواع السلس المختلفة وأسباب المشكلة المختلفة. معرفة أي الأنواع تتأثر والأسباب التي يمكن أن تساعد في تحسين إدارتها. هذا يجعل الحياة أقل إرهاقًا بشكل كبير ، والتمتع الواعي أخيرًا أسهل مرة أخرى.
أنواع مختلفة من سلس البول
ضعف المثانة ، التسرب ، المثانة العصبية: بالنسبة لمشكلة سلس البول ، هناك العديد من المصطلحات التي تصف المشكلة نفسها في النهاية ، وهي فقدان البول المفاجئ. بالنسبة للنساء المصابات ، قد يكون من المفيد معرفة الأنواع الثلاثة الرئيسية من سلس البول: الإجهاد ، والإلحاح ، وسلس البول المختلط.
حث سلس البول: التبول المفاجئ
- السلوك المعتاد لمن يعانون من سلس البول هو البحث الفوري حول المرحاض التالي في كل مكان. لماذا؟ لأنهم دائمًا ما يشعرون بالرغبة في الذهاب إلى الحمام - حتى لو كانوا قد فعلوا ذلك. حتى في الليل ، يجد المرضى المصابون بهذا التشخيص القليل من الراحة ، لأن المثانة تطلب بلا هوادة "إفراغ".
يشار إلى سلس البول أيضًا باسم وجود مثانة مفرطة النشاط مع فقدان البول غير الطوعي. سبب هذا النوع من ضعف المثانة غير معروف حتى الآن ، ولكن يعتقد أن المستقبلات في عضلات المثانة ترسل إشارات خاطئة إلى الدماغ. هذا يخلق الشعور بأن المثانة أكمل مما هي عليه بالفعل.
يتأثر سلس البول بالعديد من العوامل ، مثل. كما هو الحال مع الإفراط في شرب الكحول أو عدم كفاية ، والتهابات المسالك البولية ، والإمساك وتناول بعض الأدوية. لعلاج الإلحاح البولي المفاجئ ، يمكن تجربة ما يلي:
- شرب أكثر أو أقل من المعتاد
- تجنب القهوة والشاي الأسود ومشروبات الطاقة لأن هذه المشروبات يمكن أن تهيج المثانة
تصادف العديد من النساء أعراض سلس البراز مع الفوط الواقية أو الملابس الداخلية الواقية. تتيح هذه المنتجات للنساء المصابات الوصول إلى اليوم بثقة وأمان ، لأن البول يتم امتصاصه سريعًا من السطح إلى القلب ويتم احتجازه بأمان عند الخروج.
سلس الإجهاد: أكثر أنواع ضعف المثانة شيوعًا
إذا كان السعال أو الضحك أو العطس أو القفز أو الرفع الثقيل يؤدي إلى فقد البول بشكل غير مرغوب فيه ، فمن المحتمل أن يكون سلس البول هو المسؤول. هذا النوع من ضعف المثانة هو الأكثر شيوعا بين النساء.
يحدث سلس الإجهاد في معظم النساء عندما تضعف عضلات قاع الحوض التي تدعم المثانة. عندما نضحك أو نقفز أو سعال أو نرفع شيئًا ثقيلًا ، يزداد الضغط على المثانة ، ولا يمكن لعضلات قاع الحوض أن تتقلص بما يكفي لتحمل كل البول في المثانة. عادة ، تتسرب كميات صغيرة فقط من البول.
من خلال ممارسة تمارين قاع الحوض بانتظام ، يمكن تدريب عضلات قاع الحوض بحيث يمكن منع التسرب بشكل أفضل. بطبيعة الحال ، في الحياة اليومية - تمامًا كما هو الحال في حث سلس البول - أيضًا بطانات الملابس الداخلية الواقية أو النعال أو ملابس داخلية واقية.
سلس البول: شيء من كل شيء
سلس البول المختلط هو الخطاب ، إذا كان كل من سلس البول ، أي فقدان البول غير الطوعي في الضغط على البطن ، وكذلك سلس البول ، وبالتالي فرط نشاط المثانة ، موجود. في كثير من الحالات ، يكون أحد الأشكال أكثر وضوحًا من الآخر.
مرة أخرى ، تمارين قاع الحوض هي أفضل طريقة لمواجهة المشكلة. بالمناسبة ، هذا صحيح بشكل عام لجميع أنواع سلس البول. يمكن أن تحدث خمس دقائق يوميًا فرقًا كبيرًا على المدى الطويل وتقلل بشكل كبير من خطر التسرب. بالطبع ، أيضًا في السلس المختلط ، تساعد الودائع الملائمة في الحصول على يوم أكثر أمانًا.
مثيرة للاهتمام أيضا:
ما يحكي لون البول عن صحتك
