هل هذا الصوت مألوف بالنسبة لك؟ إنه جالس على الأريكة أمام التلفزيون.
الصورة: iStock
تتساءل: "هل يمكنني تدفئة نفسي معك؟" وبالفعل أقدامها الباردة الجليد تهبط بين ساقيه! بالنسبة له مصدر إزعاج ، نعمة لهم. لأن الارتعاش المتكرر للمرأة ، الذي يسخر منه الكثير من الرجال ، له سبب.
كتلة العضلات يولد الحرارة. بينما يمثل الرجال 40 في المائة من الجسم ، تمثل النساء 25 في المائة فقط . وليس هذا فقط ، فالرجال ينبعثون أيضًا حرارة أقل للخارج عبر جلدهم السميك ، لذلك لا يرتعشون بسرعة. ومع ذلك ، إذا كان لدى النساء بانتظام أقدام باردة وأيدي باردة ، يمكن أن يكون هناك شيء خطير وراء ذلك.
ضغط دم منخفض
يمكن أن تكون الأقدام الباردة مؤشرا على ذلك ، وكذلك عيون بالدوار أو سوداء. على سبيل المثال ، إذا كان ضغط الدم لديك أقل من 100/60 مم زئبق (سيدات) أو أقل من 110/70 مم زئبق (رجال) ، فقد لا ينبض دمك بدرجة كافية ، وقد تكون قدميك أقل ملاءمة.
الغدة الدرقية hypofunction
التأثير على الدورة الدموية وكذلك الحرارة والأحاسيس الباردة تتأثر أيضًا بهرموناتنا. في قصور الغدة الدرقية ، يتم إنتاج عدد قليل جدا من الهرمونات. يمكن أن تكون النتيجة القدمين الباردة واليدين ، مشاكل التركيز ، التعب وكذلك المزاج الاكتئابي .
متلازمة رينود
هل قدم الجليد تأتي فجأة؟ هل الأيدي والأصابع والأصابع باردة للغاية وشاحبة ، وتحول لونها أزرق أولاً ، ثم أحمر؟ هذه علامة مؤكدة على متلازمة رينود. حالة غير سارة ولكن غير ضارة. يمكن أن يستمر ما يصل إلى نصف ساعة ويرافقه الألم والخدر . الزناد ليس بارداً فحسب ، بل أيضًا الإجهاد والسنوات المرتبطة بالعمل مع معدات الاهتزاز (آلات ثقب الصخور ، آلات النسخ). يمكن للأدوية تخفيف الأعراض.
تصلب الشرايين
غالبًا ما يتم التعرف على تكلس الشرايين أولاً على الأقدام الباردة. في وقت لاحق ، حتى المشي البسيط يمكن أن يسبب الألم لأن القدمين والساقين لم تعد تزود بالدم بشكل صحيح. التدخين هو السبب الشائع لتصلب الشرايين - فقد يصل إلى ساق المدخن.
سكتة قلبية
عضلة القلب الضعيفة لم تعد قادرة على ضخ ما يكفي من الدم في الجسم ، واليدين والقدمين غير مزودتين بالدم بشكل كافٍ. علامات أخرى تشمل صعوبة في التنفس ، تتفاقم بسبب الجهد المبذول ، انخفاض الشهية ، عشب النبض ، والأظافر الملونة.
السكري
إذا بقي السكري غير مكتشوف أو تم ضبطه بشكل سيئ لفترة طويلة ، فقد يؤدي ذلك إلى تلف الأعصاب واضطرابات الدورة الدموية في القدمين . تشمل العلامات القدمين الباردة أو الباهتة المتلألئة أو المزرقة أو الألم في العجول عند المشي.
لا مزيد من الأقدام الباردة
في كثير من الأحيان ، يمكنك أن تغلف نفسك جيدًا ، لكن قدميك لن تشعر بالدفء. إذا كنت لا ترغب في الوصول إلى السرير خاصةً مع قدميك الباردة في المساء ، فيجب عليك تجربة كريم "الاحترار للقدم" من باليا تحت الجوارب الصوفية . المواد الفعالة للحرارة مثل خلاصة أوراق العنب الحمراء تعزز الدورة الدموية ، بينما يرطب زيت بذور العنب والجلسرين. لطيف: حمام القدم المثالي! من حوالي 1 يورو ، في جميع أسواق مارك ألماني.
