الشمس المشرقة لا ترفع من مزاجنا فحسب ، بل تمنحنا أيضًا بشرة جميلة - بشرط أن تحصل بشرتنا على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية التي تحتاجها.
لسوء الحظ ، لا يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تؤثر فقط على رفاهنا بشكل إيجابي ولكن سلبًا أيضًا. بالإضافة إلى حروق الشمس ، تشمل الآثار القبيحة للحمام الشمسي المفرط شيخوخة الجلد المبكرة من الجذور الحرة. إذا كنت تبحث عن متعة أشعة الشمس النقية ، فعليك أن تعرف الحماية التي تحتاجها بشرتك.
واقية من الشمس دائمًا ما يكون نوعًا من الأشياء وكل نوع من أنواع البشرة - اعتمادًا على ما إذا كان خفيفًا أو أغمق - يتفاعل بشكل مختلف تمامًا عن ضوء الشمس. أي نوع أنت يمكن تحديده جيدًا استنادًا إلى الشعر والجلد ولون العين. هناك ما مجموعه ستة أنواع مختلفة من البشرة التي يتأثر لونها بمحتوى الميلانين. كلما زاد محتوى الميلانين - أي محتوى الصبغة البنية - زاد الحماية الذاتية للجلد ضد الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية. يتم التمييز بين أنواع البشرة سلتيك ، الشمال ، البحر الأبيض المتوسط ، الظلام والظلام للغاية وكذلك النوع المختلط.
نوع الجلد سلتيك
هذه هي الميزات النموذجية لنوع الجلد سلتيك:
- بشرة فاتحة جداً ، شعر أشقر أو أحمر وعينان زرقاء
- النمش على الوجه وكذلك على الذراعين والكتفين والساقين و décolleté
- ليس على الإطلاق لدباغة الجلد بالكاد
- عرضة جدا لحروق الشمس وحساسية الشمس
تعد أنواع البشرة السلتية حساسة للغاية لأشعة الشمس وتتمتع بالحماية الذاتية لمدة تقل عن 10 دقائق. لذلك ، يجب أن يلجأوا دائمًا إلى عامل الحماية من أشعة الشمس (SPF 50 plus) في الصيف لتجنب حروق الشمس أو الحساسية أو حتى شيخوخة الجلد المبكرة. في الخريف والشتاء ، ينصح هذا النوع من البشرة بتطبيق كريم للوجه يوميًا مع عامل الحماية من أشعة الشمس.
يجب دائمًا تجنب أشعة الشمس الحارقة في منتصف النهار إن أمكن وللحماية ، من المفيد أن تحمل قطعة قماش أو قبعة شمس معه.
نوع الجلد الشمال
يتميز نوع بشرة الشمال بالميزات التالية:
- بشرة ناعمة ، أشقر ، بني أو بني داكن
- الميل إلى النمش
- بدون الدباغة المسبقة ، يميل الجلد إلى الاحمرار
- يستغرق وقتًا طويلاً حتى يكون للبشرة لون خفيف
يجب أن يعرض نوع بشرة الشمال إلى جلده لمدة 10 إلى 20 دقيقة كحد أقصى دون حماية. كل ما يتجاوز ذلك لا يخلو من عواقب. يجب أن يستخدم هذا النوع من البشرة بالتأكيد عامل حماية من الشمس يتراوح من 30 إلى 50. في المناطق كثيفة الشمس بشكل خاص ، مثل. نظرًا لأن منطقة البحر الكاريبي ، يوصى بنوع الشمال للحصول على SPF 50 plus.
النوع المختلط
النوع المختلط يتكون من أنواع الشمال والبحر الأبيض المتوسط. وهذه هي معالمه:
- لون البشرة المتوسطة ، والشعر الداكن الأشقر إلى البني
- تسمر البشرة تدريجيا وحروق الشمس نادرة
على الرغم من أن الجلد يتمتع بحماية ذاتية لمدة 30 دقيقة تقريبًا ولا يميل إلى التعرض لحروق الشمس ، إلا أنه يجب عدم الاستغناء عن عامل الحماية من أشعة الشمس. دباغة صحية مع عامل الحماية من الشمس هو 30 أفضل من تعريض الجلد دون حماية من الشمس.
نوع البشرة المتوسطية
تتميز أنواع بشرة البحر المتوسط بالسمات التالية:
- الزيتون إلى لون البشرة البني والبني على الشعر الأسود
- تحمير سريع لشدة بنية متوسطة
يوجد حمام شمس من 30 إلى 40 دقيقة ينجو من هذا النوع من البشرة ، دون التعرض لحروق الشمس. بعد ذلك ، يطلق عليه الدهن. ومع ذلك ، من الأفضل وضع واقٍ من الشمس باستخدام SPF 20 لمنع شيخوخة الجلد المبكرة وسرطان الجلد.
نوع الظلام
هذا النوع من الجلد هو في الغالب في المناطق الجنوبية على الطريق. جعل له هذه الميزات:
- خفيف إلى لون بني داكن
- عيون بنية وبنية داكنة على الشعر الأسود
- تسمر البشرة بسرعة كبيرة دون التعرض لحروق الشمس
حقيقة أن هذا النوع من الجلد غير حساس نسبيا للضوء ، يمكن أن يصل إلى 60 دقيقة في الشمس ولا يعاني من حروق الشمس. ومع ذلك ، فإن الحماية الأساسية مع SPF 10 أو 20 أفضل من المنطقي دائمًا للوقاية من سرطان الجلد.
نوع البشرة الداكنة جدا
هذه هي السمات النموذجية لنوع البشرة الداكن للغاية:
- بني غامق جدا للبشرة السوداء تقريبا
- عيون بني غامق وبني عميق على الشعر الأسود
- الجلد بالكاد يظلل تحت تأثير أشعة الشمس وحروق الشمس نادرة للغاية
هذا النوع من الجلد له جذور أفريقية وله لون داكن للغاية من الجلد. نسبة الميلانين مرتفعة في المقابل ، مما يعني أن حماية البشرة مرتفعة للغاية بحيث يمكن قضاء 90 دقيقة في الشمس دون حروق الشمس. ولكن هنا أيضًا ، الحماية من سرطان الجلد والشيخوخة المبكرة تجعل الحماية الأساسية معقولة.
نصائح لاختيار عامل الحماية من أشعة الشمس المناسب
إذا وقفنا في الصيدلية أو الصيدلية أمام الرف مع منتجات الحماية من أشعة الشمس ، فسيكون الاختيار كبيرًا جدًا. تتراوح SPFs المختلفة من خفيفة (6 إلى 10) ، متوسطة (15 إلى 25) وعالية (30 إلى 50) إلى عالية جداً (50 زائد). يجب على أولئك الذين يقدرون اللون الصحي أن يلجأوا دائمًا إلى أحد عوامل الحماية من أشعة الشمس ، لأنه بهذه الطريقة يمكن التحكم في خطر الإصابة بسرطان الجلد وتصبح شيخوخة الجلد أبطأ. للبالغين ، يوصي المكتب الفيدرالي للمعلومات الإشعاعية بوجود LFS لا يقل عن 20. ومع ذلك ، يجب أن يكون الأطفال دائمًا مدافعين عن طريق عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 - لا يزال أفضل من 50 زائد - قبل أن يدخلوا الشمس.
كيف يمكنني معرفة عامل الحماية من أشعة الشمس الذي يجب علي استخدامه؟
من السهل جدًا تحديد عامل الحماية من أشعة الشمس المناسب لبشرتك.
مثال على من لديه بشرة ناعمة وشعر أشقر ، حيث تبلغ مدة الحماية الذاتية حوالي 10 دقائق. مع LSF 30 ، هذه المرة أطول ثلاثين مرة. هذا يعني أن من أصل 10 سيكون حوالي 300 دقيقة أو 5 ساعات. من أجل الحفاظ على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، يجب إعادة كريمات كل ساعتين على الأقل.
