- تم افتتاح استوديو "غفوة الطاقة" "Naps" في برلين
- غفوة الغداء صحية وتجعلك لائقًا
- صالح النوم أثناء استراحة الغداء
- قيلولة في "قيلولة"
تم افتتاح استوديو "غفوة الطاقة" "Naps" في برلين
من لا يعرف ذلك: ما زال الصباح كاملاً جالسًا في المكتب ، ويكتب بريده بجد ، ثم ، فجأة ، في وقت الغداء ، ينتشر التعب. كيف سيكون جيدا قيلولة الآن! في برلين ، هناك أخيرًا المكان المثالي لذلك.
غفوة الغداء صحية وتجعلك لائقًا
عندما يتعلق الأمر بخبراء النوم ، من الطبيعي أن نتعب في وقت الغداء بانتظام ، لأنه بعد حوالي 7 ساعات في حالة الاستيقاظ ، يغلق الجسم وظائفه. في المقابل ، يساعد غفوة قصيرة من 20 إلى 40 دقيقة كحد أقصى. خلال هذا الوقت ، يمكنك التعافي وتصبح أكثر كفاءة مرة أخرى. النوم الطويل يؤدي إلى نتائج عكسية ، لأن الجسم يغوص في نوم عميق.
صالح النوم أثناء استراحة الغداء
ومع ذلك ، سيكون من الصعب تنفيذ مثل هذا القيلولة المفيدة في الحياة العملية اليومية. على عكس اليابان ، حيث تمت الموافقة على القيلولة القصيرة وحتى الترحيب بها ، فإن أصحاب العمل الألمان لا يمنحونهم الإذن بالجلوس . ما الذي يتبقى كعامل آخر غير خفض رأسه على لوحة المفاتيح ، أو التقاعد إلى المرحاض للراحة أثناء استراحة الغداء ؟
قيلولة في "قيلولة"
هذا يمكن أن يكون أسهل الآن. على الأقل في برلين ، لأن هذا هو المكان الذي افتتح فيه الاستوديو الألماني الأول للقيلولة. في "قيلولة" في Berlin-Kreuzberg ، يمكنك الاسترخاء في الموسيقى الخفيفة والاسترخاء ، دون أن يلاحظ الرئيس أي شيء. لا هذا الصوت رائع؟!
