حمية

تعليمات الخياطة DIY للمفارش الملونة

هذه المفارش الملونة ليست كبيرة فقط للصيف. هنا يذهب إلى N hanleitung. في الصيف ، لا يمكن أن تكون ملونة بما فيه الكفاية على الطاولة. الصورة: ديكو والاسلوب ما تحتاجه للمفارش: 5 بقايا زيت مختلفة لكل مجموعة 2 شرائط نسيجية ذاتية اللصق مختلفة شريط قياس مقص آلة الخياطة والغزل مطابقة وهذا كم هو سهل: اقطع شريحتين (بطول 34 سم وعرض 6.5 سم) من كل قطعة زيت. خياطة 2 شرائط الجانب الأيمن معا على جانب واحد. خذ شريطًا جديدًا وخياطته مرة أخرى. استمر في تغيير النمط حتى يتم ضم جميع الخطوط العشرة معًا. عصا الفرقة النسيج ذاتية اللصق حول جميع الحواف.

تعليمات الخياطة ديكو الحيوان للأغنام جورب

هذه الأغنام لطيف للغاية وبسيط للغاية. لا يحتاجون إلى أكثر من اثنين من الجوارب البيضاء! سريع وسهل: إن صنع هذا الخراف المصنوع من الخراف بذاته هو لعب للأطفال. الصورة: ديكو والاسلوب ستجد هنا الدليل الكامل بما في ذلك جميع الصور للتحميل. هذا ما تحتاجه للأغنام جورب: 2 جوارب تنس بيضاء ماكينة الخياطة ومطابقة الخياطة الموضوع fiberfill خيط التطريز باللون الأرجواني ربما القلم الطباشير مقص النسيج إبرة الخياطة إبرة التطريز وه

فقدان الوزن في الوظيفة: حمية العمل: فقدان الوزن رغم ضيق الوقت

حتى الآن ، كان الوزن الزائد يكمن بين ضغط المقصف والمكتب والموعد النهائي - لكن مهنة Figurfalle تفقد رعبها الآن. نقدم لك خمس وجبات ذكية وست استراتيجيات بسيطة تستند إلى حياتك اليومية. الهدف: ستة كيلوغرامات في أربعة أسابيع. اللوم هو الفرق البسيط: فقط 300 سعرة حرارية وفقا للدراسات الحديثة المسؤولة عن السمنة - والعمل ال

• 2015

NutritionHealthy خزفي: وصفة تحت 350 سعرة حرارية

يمكنك التمتع بهذا طبق خزفي صحي على مدار الساعة. الصورة: RFF يتراجع صحية طاجن ليس للشكل؟ من المقرر! تحتوي الوصفة الخاصة بنا للحصول على طبق خزفي صحي على أقل من 350 سعرة حرارية ، مما يجعله رمزًا حقيقيًا - تمامًا مثل أطباق المعكرونة الـ 19 هذه والتي تقل عن 400 سعر حراري. طبق خزفي هو شيء رائع. خاصة قشدة الجبن المقرمشة التي قمنا بها. الجبن؟ لكن ... Papperlapapp! نقوم برش طبق خزفي صحي مع مزيج من الجبن والكينوا وبذور الشيا. واستحضر ما يصل تتصدر ضوء لذيذ. هذه سوفليه البا

• 2015

فقدان الوزن بسرعةحمية مضادة للإحباط: وصفات لذيذة لمزاج جيد

فقدان الوزن بسرعة ويكون مزاج جيد؟ هذا ينطبق على النظام الغذائي لمكافحة الإحباط. وهو يعمل بسهولة جدا. مع اتباع نظام غذائي مضاد للإحباط ، تفقد الوزن وتحصل على مزاج جيد! الصورة: T.Tulic - Fotolia.com خصوصا بداية النظام الغذائي أمر صعب بالنسبة لك؟ ليس بعد الآن ، وذلك بفضل النظام الغذائي لمكافحة الإحباط! لدينا وصفات لمد

• 2015

حجر العصر دايت سليم مع باليو: 2 كيلو جرام في 7 أيام

أكبر اتجاه للنظام الغذائي في الولايات المتحدة يسمى "باليو". في عام 2014 ، كان هذا هو مصطلح النظام الغذائي الأكثر غوغل. ما وراء ذلك وكيف يعمل حمية باليو؟ الصورة: فوتوليا محتوى أكبر المفاهيم الخاطئة لنظام Paleo الغذائي التحضير الجيد هو كل شيء: هذه هي أفضل طريقة لبدء نظام Paleo الغذائي هذا هو باليو - وليس معنا وصل Paleo-Diet (بالألمانية: "حمية العصر الحجري") : في تجارة الكتب ، في المدونات ومنتديات الإنترنت ، يتبادل المشجعون الوصفات ويحتفلون بالنجاحات المدهشة في النظام الغذائي. لماذا يقسم الكثير من الناس فجأة نظامًا غذائيًا يزيل المواد الغذائية الأساسية مثل الخبز أو المعكرونة أو

• 2015

حمية باليو حمية: "يمكن للجميع فقدان الوزن مع باليو

تمتنع حمية باليو عن المعكرونة والخبز واللبن والسكر. يوضح المدون Paleo Nico Richter كيف يمكن لأي شخص أن يفقد وزنه باستخدام Paleo. يشرح المدون Paleo Nico Richter السبب في أنه يستحق العيش على نظام Paleo الغذائي. الصورة: iStock محتوى لا خبز ولا معكرونة - هذا يبدو مجنونًا. ما الذي أقنعك عن باليو؟ كان الناس يتناولون الحبوب منذ آلاف السنين.

• 2015

تسريع فقدان الدهون وفقدان الوزن بشكل صحي

توفر البندورة والتوت وبذور الشيا مغذيات قيمة لفقدان الدهون. الصورة: iStock فقدان الوزن بشكل صحي تفقد 2 كيلو في ثلاثة أيام - من السهل: بناء الطماطم لكل وجبة. الخضروات المفضلة لدى الألمان تحفز الأيض وتساعد في فقدان الدهون . هذا ما قد يبدو عليه يومك: بيضة مخلوطة مع طماطم في الصباح ، وعشاء صغير في وقت الغداء ، وطماطم محشوة في المساء وبين ... سلطة طماطم. بالإضافة إلى الطماطم وبذور الشيا والتو

• 2015

Glyx Di tWith Glyx to Success: Insulin Di t

انخفاض طفيف مع اتباع نظام غذائي Glyx. تناولي الخضار والبروتين والكربوهيدرات بنسب مناسبة - وتبقي مستويات الأنسولين ثابتة. مع خدعة Teller و Glyx-Di t ، يمكنك الحفاظ على مستوى الأنسولين لديك ثابتًا. الصورة: iStock لتناول طعام الغداء بسرعة طبق من السباغيتي مع صلصة؟ بالتأكيد ، أن الأذواق جيدة ويمضي بسرعة. فقط: بعد ذلك بوقت قصير يعود الجوع.

• 2015

Paleo DietStezeit diet: الأكل بعد "Paleo" - ماذا يفعل؟

الفواكه والخضروات والبيض - لتغذية بعد اتباع نظام غذائي العصر الحجري في رواج. ولكن ماذا تأكل عندما تعيش وفقًا للنظام الغذائي للعصر الحجري؟ الطعام كما في العصر الحجري - يتيح نظام العصر الحجري كل شيء يمكن التقاطه أو التقاطه أو جمعه. الصورة: iStock محتوى ماذا تأكل عندما تعيش بعد نظام العصر الحجري؟ ماذا ينبغي أن تجلب لتناول الطعام مثل في العصر الحجري؟ يمكن للمرء أن يأكل مثل هذا على المدى الطويل؟ هل مبدأ باليو مناسب

• 2015

علاج السموم: إصلاح سليم مع التخلص من السموم

لقد انتهت العطلات وأصبحت قوية؟ حرق السعرات الحرارية الزائدة مع علاج السموم - وتفقد ما يصل إلى كيلوغرامين يوميا. مع علاج السموم الهزيل في العام الجديد. الصورة: iStock سوف تتراكم جنيه إضافية مزعجة خلال عطلة عيد الميلاد. مع علاج التخلص من السموم ، يمكنك إنقاص الوزن بسرعة وفقدان الوزن الزائد بسهولة. يمكنك ترك علاج التخلص من السموم لمدة تصل إلى خمسة أيام حسب الحاجة. هذه هي الطريقة التي يع

• 2015

نظام غذائي منخفض البروتين الكربوهيدرات: سريع 7 كيلو بعيدا!

البروتين لديه إمكانات ضئيلة. بالاشتراك مع الدهون الصحية والفيتامينات ، يمكنك أن تأخذ حمية البروتين بسرعة وصحية. الوجبة الخفيفة المثالية في اليوم الغذائي للبروتين: 20 غ من مكعبات الجبن ، 3 برازيل أو 20 غ من الشوكولاتة الداكنة. الصورة: iStock محتوى يوم حمية البروتين المثالي أفضل مصادر البروتين الدهون المثالية للنظام الغذائي للبروتين الذي يريد التخلص من لفائف لحم الخنزير المقدد ، وكثيرا ما يمتنع تماما ع

• 2015

VolumeLessage دون الجوع: أكل أكثر ، وزن أقل

تريد أن تفقد الوزن دون الجوع؟ ثم تتغذى على الأطعمة الغنية بالمياه. تملأ لك ، ولكن ليس الدهون. لذلك تفقد 5 كجم في 2 أسابيع. اشرب كوبًا كبيرًا من الماء قبل كل وجبة - هذا يحفز عملية الهضم ويجعلك ممتلئًا. لذلك تفقد الوزن تلقائيًا دون أن تشعر بالجوع. الصورة: iStock تأكل العين - هل تعلم أن هذه الجملة تنطبق أيضًا على حجم الأجزاء؟ عندما تمتلئ اللوحة جيدًا ، ن

• 2015

Low Carb The Soup Diet Plan: Fast 3 kilos away!

الخبز والمعكرونة والبطاطا هي هجاء لكثير من الناس. وجبة بدون؟ خطة نظام غذائي بسيط: استبدل وجبة واحدة على الأقل بواحدة من حساء الكربوهيدرات المنخفض. الصورة: iStock لا يمكن تصوره! لكن الدراسات تشير إلى أن الكربوهيدرات فقط ضمن خطة النظام الغذائي يساعدنا على زيادة الوزن والسمنة. في كميات معتدلة لا تؤذي ، ولكن الكثير

• 2014

وصفات صحية عشاء خفيف: سليم بعد العمل

وغني عن العمل ، ويأتي السرور. مع وصفاتنا لتناول العشاء الخفيف ، لا يوجد شيء يمكنك الاستغناء عنه أثناء النهار والاقلاع في المساء. يتناول العشاء الخفيف الكربوهيدرات ويعتمد على بروتينات التخسيس. الصورة: iStock في المخبز ، كان هناك مرسيبان كرواسان ، في مطعم صغير كوريوورست سريع وفي بار الشوكولاتة - ضمير سيء مشمول. هل تعرف؟ بالتأكيد ، لأن الكثيرين منا

• 2015

ShakeAlmased البروتين: فقدان الوزن مع توربو الأيض

Almased يضع العتاد توربو في عملية التمثيل الغذائي. مشاهدة في دعابة جيدة كما تعثر جنيه. هذه هي الطريقة التي تعمل بها خدعة فقدان الوزن مع النظام الغذائي Almased. War Almased حتى الآن فقط في 500 غرام من القصدير المتاحة ، وهناك مسحوق البروتين الآن في أكياس عملية من 50 غرامات لاتخاذ بعيدا. الصورة: iStock فقدان الوزن بنجاح أمر سهل. إذا كنت تريد أن تتكئ وتبقيه ، عليك أن تبدأ بعملية الأيض. إنه المفتاح لوزن الشعور الجيد ويحمي من تأثير اليويو اللعين. الشرط الأساسي: اتباع نظام غذائي غني بالب

• 2014

نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات: المزيد من البروتين والدهون

مخترع النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو رائد النظام الغذائي الأمريكي روبرت اتكينز. في نظام أتكينز الغذائي ، الذي يُطلق عليه أيضًا الحمية الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ، يمكنك الاستمتاع حتى بكريم "التسمين" الفعلي الصورة: كوكا ، فوتوليا محتوى حمية منخفضة الكربوهيدرات: الإفطار حمية منخفضة الكربوهيدرات: الغداء منخفض الكربوهيدرات: العشاء WUNDERWEIB الخاتمة لذلك ، يشار إلى النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات باسم نظام أتكينز الغذائي. الدكتور وضع أتكينز في السبعينيات على لا ، أو على القليل من الكربوهيدرات (الإنجليزية: منخفضة الكربوهيدرات). وأوصى بتناول المزيد من البروتين والدهون. في حالة أتك

• 2014

وصفات حساء منخفض الكربوهيدرات: دافئ للجسد والروح!

حساء لفقدان الوزن؟ بكل سرور - لأن لدينا حساء الكربوهيدرات المنخفضة طعم جيد حقا. وبفضل العديد من البروتينات يحافظون على مستوى السكر في الدم ثابتًا. وصفات الحساء هي جميع مستدير حقيقي ويمكن صقلها حسب الرغبة. الصورة: RFF محتوى بدون الكربوهيدرات أفضل المكونات لوصفات حساء الكربوهيدرات المنخفضة الويلزية كالو (الويلزية يخنة لحم البقر مع القرنبيط والبازلاء) القرع والتفاح حساء

• 2014

أفضل الحساء النحيف من أي وقت مضى!

مزيج من البروتين ملء والخضروات الداعمة للمناعة وحرق الدهون العطرية بنشاط يعزز عملية التمثيل الغذائي. الصورة: فوتوليا محتوى Suppendit الحساء وصفة الأساسية الحساء النحيف: أفكار الإفطار حساء حمية الحساء الدافئ هو أفضل وصفة ضد الإحباط الشتوي في أيام غير مريحة! لكن الأمر يتحسن: نحن الآن نستفيد من الحساء الجيد مرتين. مزيج من البروتين المعبأ والخضراوات المعززة للمناعة وحرق الدهون العطرية يوفر لنا جميع الفيتامينات المهمة وفي نفس الوقت يعزز عملية الأيض. اغلي الحسا

• 2014

قليل الدسم 30: باختصار إلى الوزن المطلوب

يقول جابي شيريز ، أحد مؤسسي مفهوم النجاح في تناول الدهون المنخفضة: "كل شيء تأكله يجب أن يكون منخفض الدهون 30". الصورة: فوتوليا محتوى صيغة للوزن المطلوب أكثر من 30 في المئة من الدهون؟ دع الكذب! بدائل مخفضة الدهون صيغة للوزن المطلوب صيغة للوزن المطلوب الحلويات مسموح بها ، وكذلك الألبان ولحم الخنزير - طالما اخترت خيار قليل الدسم. أي شيء أك

• 2014

حمية التخسيس: أفضل 12 في فصل الشتاء

القلبية لا يجب أن تجعلك سمينا! صيغنا لتخفيف الوزن خفيفة ولذيذة. الصورة: RFF محتوى سلطة الذرة مع أسياخ الدجاج شريحة لحم مع براعم بروكسل فرن مع شريحة لحم دجاج مع عشب التفاح البرتقال Hhnchen Wirsingpckchen عازلة مخلل الملفوف الاسكواش وحساء الفطر جذر الشمندر مع الكمثرى والتفاح والتوت هريس اليقطين مع كرات اللحم كرات اللحم السويدية Hhnerfrikassee انخفاض الكربوهيدرات ، السموم ، الأيض انتهازي في فصل الشتاء ، نشعر كأننا نحب القلب: الشمندر ، الحساء والكرات اللحم. كيف جيدة أن هناك صيغ فقدان الوزن التي هي خفيفة ولذيذة. وصفات منخفضة الكربوهيدرات لفقدان الوزن أنت لا تريد الخروج من الشكل خلال العطلات؟ ثم خذ أ

• 2014

النظام الغذائي ينقص الوزن بنجاح: النظام الغذائي الجديد للسعادة

"فقدان الوزن دون قيود" - هذا هو مبدأ "حمية السعادة". معها حتى الحلوى في الاعتدال مسموح. كيف تفقد الوزن بنجاح؟ دون التخلي! الصورة: RFF لا للشيكولاتة ، الدببة الغائر وشركاه؟ عندما تسمع ذلك ، فأنت لا تشعر حقًا بفقدان الوزن! لكنه يعمل بشكل مختلف. أنها تنخفض بنجاح فقط إذا لم يكن هناك الكثير من عمليات الحظر. لهذا السبب يجب أن تجد الحلويات مساحة في القائمة. هذا يخلق لحظات شعور جيد. وبدون هذه

• 2014